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长期失眠可引起84种疾病

发表时间:2015/08/22浏览量:1261

  失眠总的来说是睡眠节律的絮乱,节律是人体有序性的集中表现,生物钟运转不准点是早衰、易病、夭折的总根源,它会影响许多器官、系统的正常功能,造成失眠的并发症。




  1.影响大脑功能:人在仰卧位睡眠时,脑的血流量是站立时的七倍,血流量增加可满足脑对血氧的需要,由于大脑总是最大的“耗氧户”,它的体积占人体的1/20,却要消耗人体大部分的氧,如脑血流量减少,则会导致脑功能不全,如每晚少睡1个小时,可能会使个人的智商暂时性降低1个商数,睡眠不足还会引起短暂的健忘症。推荐阅读:气血循环机的综合养生方案

  2.降低和削弱免疫功能:与大多数人体节律呈昼高夜低运转的规律相反,免疫系统的运转呈昼低夜高状态所以说只有在睡眠状态下,免疫功能才能加强和提高。它需要足够的睡眠才能处于最佳功能状态,而失眠则恰恰不能满足这一要求,从而造成免疫功能下降,这样讲导致人体对外来病源微生物的吞噬作用下降。对细胞的突变也失去辨别和消灭功能。由于睡眠不足可使胃和小肠在夜晚产生修复作用的蛋白TFF2分泌减少,从而增加胃癌的发生概率。

  3.引起各种内分泌絮乱:如生长激素在熟睡时分泌的量是白天的5~7倍,泌乳素也是夜间分泌增多。失眠则会导致分泌下降,睡眠不足可以抑制某些激素的分泌,这种激素下降可导致人体产生饥饿感,经常多吃东西而肥胖。

  4.引起各种代谢絮乱:失眠可以导致新陈代谢速率下降,可以使血液循环量下降(正常人睡眠时肝的血液供应是白天站立时的7倍)。由于新陈代谢速率下降和血液循环量下降,则导致皮肤的老化过程加快,使皮肤变得暗而苍白,出现皱纹、黑眼圈等,并出现早衰现象。

  5.失眠可以引发多种疾病:在发生失眠6年时,,失眠患者血性心脏病的概率比正常人高2倍,经常性头痛的概率则增加3倍,抑郁症概率高4倍。睡眠不足还可导致胰岛素抵抗,使胰岛素分泌较正常睡眠增加50%,而且敏感度大大降低,因而容易诱发糖尿病的发生。此外,还可以导致高血压、心律失常、肾病、性功能减退、自主神经功能絮乱、红细胞增多症、心肌梗死和脑卒中等。

  6.性功能障碍:失眠情绪焦虑,苦闷长期服用催眠药,势必导致大脑皮质的兴奋性改变,使性功能受到影响,男子易患杨威,女子出现性冷淡。

  7.意外事故多:由于长期失眠,导致注意力、反应能力、记忆力明显降低,使工作效率明显下降,白天工作无精打采,效率降低,易出现工作事故、车祸等。

  总之,长期睡眠不足,可引发的疾病有84种之多。

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