养成每天早晨喝水的好习惯，可以改善体质状况

　　每天早晨起床后，早饭前生饮一杯（300~500毫升）电解还原水，这是一个良好的生活习惯，作为日常生活的一部分，慢慢就不会忘记了。早晨饮用电解还原水，能使人心情舒畅、精神饱满地去迎接每一天的挑战。早晨饮用电解还原水，可以增进食欲。早晨一般人多因没有食欲，或工作过分忙碌、紧张，而忽略了吃早餐，久而久之，对人体健康危害极大，因此必须早晨吃好才能开始一天的工作。

　　常饮用电解还原水，可以改善胃肠功能，有润肠、通便的功能，避免或改善便秘的发生。早上饮用电解还原水还有一个重要的功能，是能根据饮水的味道，判断当天身体的状况。当身体健康状况良好时，可以感觉喝的水特别甘甜；但当身体感到发热、感冒等不舒服时，就会觉得所喝的水淡而无味，因此品水的味道就会知道自己当天的身体状态。

　　为什么只在早上起床后饮用一杯电解还原水就会有那么大的作用呢？

　　就是因为人体感神经及副交感神经、自律神经的相互作用，当我们早晨睡醒时，交感神经正要由抑制趋向兴奋，而副交感神经也正要由兴奋趋向抑制，彼此相互交叉作用。胃肠的功能则是在副交感神经处于兴奋状态时才会变得旺盛，因此每天早晨交感神经兴奋，而副交感神经抑制的状态下，胃肠的活动便受到一定的抑制。

　　这个时候，如果在交感神经与副交感神经交替作用的瞬间喝下一杯活性水来刺激胃肠，则可促进副交感神经的兴奋，而提高胃肠道的蠕动（将消化到中的食物向前推进运动）。因此，电解还原水具有增进胃肠蠕动，促进食欲，改善便秘等作用。

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