慢波睡眠又称无梦睡眠，可分为4个阶段。

　　（1）入睡期（S1）：待睡期，处于浅睡，打旽，朦胧，意识尚未完全消失，这时脑波形为α波，但逐渐减少，神志少于50%，这一过程约5分钟。睡得慢或不能入睡，也是失眠。

　　α波

　　（2）浅睡期（S2）：意识已近消失，易唤醒，这时α波进一步减少，开始出现慢波，此阶段可维持数分钟，因人而异。这一期对体力、脑力的恢复作用不大，所以有一种失眠叫“浅睡失眠”，这种人睡眠后仍觉未睡醒醒似的，S2占时为45%~55%。推荐阅读：高电位治疗仪调治脑供血不足方案

　　（3）中等深度睡眠期（S3）：此时α波基本消失，出现频率为4~7Hz的θ波，但仍混有类似α波的菱形睡眠波（12~14Hz）与特有的κ波，S3占时为3%~8%。

　　（4）深睡期（S4）：此期是睡眠质量好坏的关键，此时出现大量频率慢、幅度大、同步化的0.5~3Hz的σ波，此期σ波前期的20%~50%,后期则占50%以上，S4占时为10%~15%。