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如何衡量失眠的程度_高电位疗法

发表时间:2016/01/20浏览量:1045

  如何衡量失眠的程度_高电位疗法


  采用阿森斯失眠量表(ais)来衡量失眠的程度,简单方便,共8项32个问题,以1个月内每周兴起至少出现3尺失眠才有价值,每个问题括号内的数字为分数,按自己实际情况打分,若总分小于4,为无睡眠障碍;如果总分在4~6,为可疑失眠,如果总分在6以上,则属于失眠。


  1.入睡时间(关灯后到睡着的时间):没问题(0);轻微延迟(1);显著延迟(2);延迟严重或没有睡眠(3)。


  2.夜间苏醒:没问题(0);轻微影响(1);显著影响(2);严重影响或没有睡眠(3)。


  3.比期望的时间早醒:没问题(0);轻微影响(1);显著提早(2);严重提早或没有睡眠(3)。


  4.总睡眠时间:足够(0);轻微不足(1);显著不足(2);严重不足或没有睡眠(3)。


  5.总睡眠质量(无论睡多长时间):满意(0);轻微不满(1);显著不满(2);严重不满或没有睡眠(3);


  6.白天情绪:正常(0);轻微低落(1);显著低落(2);严重低落(3)。


  7.白天身体功能(体力或精神,如记忆力、认知里和注意力等):足够(0);轻微影响(1);显著影响(2);严重影响(3)。


  8.白天思睡:无思睡(0);轻微思睡(1);显著思睡(2);严重思睡(3);


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