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神经衰弱的饮食结构及调理_气血循环的作用

发表时间:2015/08/22浏览量:1302

  很多时候,神经衰弱其实更是一种心理疾病,患者除了必要的药物治疗外,还需要通过日常生活来自我调节,这样才能达到最佳的治疗效果,因此患者在饮食上一定要合理调整,所以患者在饮食上应注意以下几点:

  神经衰弱吃什么好?




  神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物:富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。

  适宜食物

  1、主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

  2、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

  3、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

  4、水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

  5、其他:白糖、红糖、蜂蜜。

  此外神经衰弱的人还可以通过一定的理疗手段来缓解病情,而百世康气血循环机在这方面有其独特的作用。百世康气血循环机通过改善全身脏器的功能,加强下丘脑、脑干(调节睡眠区域)的供血供氧,从而恢复机体内的兴奋和抑制,使睡眠规律地进行。推荐阅读:气血循环机的综合养生方案

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