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毛管运动能够锻炼肌肉_气血循环机的作用

发表时间:2015/12/14浏览量:1007

  毛管运动能够锻炼肌肉

  毛管运动和每天步行一万步,对于肌肉具有同样的锻炼效果。

  甲田博士为我们做了具体分析:“步行等运动能够消耗肌肉的能量,这些能量来源于血液中的糖分和游离脂肪酸。肌肉从血液中摄取葡萄糖后将它转换为一种名叫ATP(三磷酸腺苷)的化学物质,ATP经过分解供给肌肉活动所需的能量。人在步行时,由于脚位于心脏的下方,肌肉所需的能量总是得到充足供应,因此不需要对作为能量源泉的糖原和ATO进行储存。”

  那么毛细血管运动时,情况会是怎样的呢?

  “由于毛管运动时手脚都要在高于心脏的位置颤动,使得毛细血管壁细胞处于兴奋状态,造成毛细血管的收缩,血液无法从中通过,血液受毛细血管间隔无法从小动脉流入小静脉,因此肌肉细胞在这期间无法获取运动能源的血糖。”

  也就是说,在没有能量补给的情况下,肌肉的运动被加强。

  “手脚的肌肉很难接受这种不合理的运动方式,因此它们开始寻找对策。”甲田博士继续讲解说“如果不得不在没有能量补给的情况下运动,肌肉就只好自己想办法来储存一些能量,因此为了能够在下次持续10分钟以上的毛管运动中坚持下来,肌肉会将足够的糖原与ATP预先储存好。”推荐阅读:气血循环机养生方案大全

  通过这种运动,肌肉能够锻炼得更加发达和富有耐力。

  “毛管运动时促使肌肉储存ATP的最好办法,而且还可以同时锻炼脚力和腕力。”

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